mié. Dic 2nd, 2020

CONCENTRACION DE MOUNTAIN BIKE (1º y 2º día)

En el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada (Granada) con una altitud de 2.320m, se esta realizando una concentración de tecnificación y seguimiento a deportistas de Mountain Bike durante 5 días con vistas a las competiciones internacionales del 2021.
Los ciclistas convocados son los siguientes:
DEPORTISTAS
– Carlos Granados Mengual (C.D.S. Aprosor Cordoba)
– Sergi Jurado Foix (Independiente)
– Pablo Ivars Soler (Independiente)
– Antonio Marín Murcia (C.D.S. Huelva)
TÉCNICO
– Adrian Peris Contreras
El entreno de hoy por la mañana ha sido en Mountain Bike con un total de 47km y 1700 metros positivos de desnivel acumulado siendo el recorrido entre los 1.300 y 2.400 metros de altura donde los ciclistas han tenido constantes rachas de viento sobre todo en la parte más alta del puerto de Sierra Nevada.
Durante la tarde han realizado un trabajo de fuerza en los que han introducido ejercicios no específicos pero útiles para la mejora de la fuerza máxima, ejercicios complementarios y trabajo de core.
Por último, acabaron con una pequeña vuelta a la calma en bici, movilidad y baños de contrastes.
Las sensaciones han sido muy positivas y mañana seguirán con una doble sesión de entrenamiento.